當上海海港在2025賽季中超收官戰(zhàn)中1-0擊敗大連英博，實現(xiàn)隊史首次三連冠時，36歲的王燊超在右路用90分鐘未失位的防守，為這場勝利畫上了一個完美句號。這個被球迷稱為“越老越妖”的本土右后衛(wèi)，整個賽季均表現(xiàn)穩(wěn)定，攻防兩端都無可挑剔。在他身上，我們知道一個道理：自律，是比天賦更持久的競爭力。

賽季初，上海海港主力右后衛(wèi)王振澳重傷報銷，新援明天又狀態(tài)起伏，36歲的老將王燊超臨危受命。28輪中超，18場首發(fā)出戰(zhàn)，他交出14勝2平2負的勝率成績單，場均1.52次搶斷、1.15次攔截和2.52次解圍的數(shù)據(jù)，穩(wěn)居中超同位置前列。攻防兩端的全面性在關鍵戰(zhàn)中尤為突出，第29輪對陣浙江隊，他一腳凌空世界波幫助球隊徹底鎖定爭冠優(yōu)勢。說36歲的王燊超是上海海港本賽季爭冠的重要悍將，一點都不夸張。

而王燊超之所以越老越妖，和他近乎嚴苛的自律密不可分。據(jù)隊醫(yī)透露，王燊超常年體脂率保持在5-6%，這一數(shù)字甚至低于不少年輕球員?？蛨霰荣愰g隙全隊放假，他仍拉著體能師在酒店健身房加練，踩單車時同步研究對手錄像，心率精準控制在145次/分。“夜宵只吃白水煮雞胸，連辣醬都不蘸”的細節(jié)，早已成為上海海港隊內的自律樣本。

這份自律讓王燊超在36歲的年紀依舊保持巔峰戰(zhàn)力。本賽季他代表海港出場28次，貢獻4粒進球1次助攻，傳球成功率穩(wěn)定在82.8%。在上海海港外援更迭的關鍵期，他不僅在場上扛起防守重任，還主動對接新援維塔爾，用訓練中的細節(jié)指導和比賽后的鼓勵擁抱，幫助后者快速融入球隊。

從早年被質疑“潛力平平”，到“項鏈門”被國足封殺，再到如今成為海港老當益壯的“定海神針”，王燊超的職業(yè)生涯可謂一波三折，他的蛻變始于他日復一日的堅持。球隊如今正面臨更新?lián)Q代，可以說，王燊超用場上表現(xiàn)為年輕球員樹立了一個標桿。

當中超賽場頻繁討論“U23新政”的時候，王燊超用36歲的身體狀態(tài)給出另一種答案：職業(yè)球員的生涯長度，從來由自己定義。5%的體脂率背后，是這位海港老將對足球的敬畏，更是中超賽場上最動人的自律傳奇。鄭智退役之后，環(huán)顧整個中超聯(lián)賽，說王燊超是最自律的球員，不算過分。